Bơi lội – liệu pháp giảm stress và thư giãn tinh thần
Bơi lội không chỉ mang lại lợi ích về thể chất mà còn giúp cải thiện tinh thần và giảm căng thẳng hiệu quả. Khi cơ thể vận động trong nước, endorphin được giải phóng, giúp tạo cảm giác hạnh phúc và thư giãn. Việc tập trung vào nhịp thở và động tác bơi giúp xua tan áp lực công việc, học tập hay căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Bơi lội cũng là cơ hội để tận hưởng…